于嘉：正确跑步不会伤到关节 不动才会使其退化
跑步会对膝盖造成多大的伤害？在近日北京体育电视台节目《体育健身一箩筐》中，有跑者如是提问。这位跑者的疑惑是，跑步是一个很好地运动，但是它必然带来的就是伤膝盖。有一种说法是每个人生来，膝盖活动的量是固定有数的。
孙英杰说：“我给你打个比喻吧，就像是自行车，我要是有一天两天不骑，或者放一段时间不起，他就会发黄生锈。我要是天天骑，车就非常好骑，我建议，关节越用越灵活，越用越有劲，这个您不用担心，这个关节，越用它会越好。就像我们孙大爷一样，他的关节已经跑了50年了，所以没问题。”
于嘉说：“只要是您有一个坚持的过程，不是太随性，今天我想动就多跑，不想动就少跑，再或者明天不想动就不跑了，像孙老师刚说了，克服一个惰性。而且这点上我倒真是请教过，因为家里对我跑步挺担心的，也不是专业运动员出身，我确实请教了几个骨科的医生，人家说现在年龄大的大部分出现关节上的这种，像换关节什么的，很频繁的叫退化性关节病，就是你不动、不用导致它出毛病了。就是像孙老师刚才说的这个，这是有证可考的病症，大部分患关节炎症都是这个病症。不是说你把她用狠了，用多了。我觉得孙老师刚才说的骑车是特好的比喻，再记着一点，除了总骑，再给搞点油，保养保养。”武汉羊癫疯的医院在哪里？癫痫病一般都会诊断哪些？武汉治疗癫痫病去哪家医院看能好陕西哪个医院治癫痫很好